腰痛になると苦しい。
自分が思っているような行動もできないし、何をするにも前向きになることが難しくなってくる。
腰痛を防止するには、どうすればよいのだろう。
そのためには、日常生活の中でも座るという行為に注意するように心がけなくてはいけない。
座り方を注目しても腰痛に良いと言われる座り方もあるのだということを知っておくと便利だ。
その座り方とは、ずばり正座だ。
意外に思えるかも知れないが、確かに正座をすると腰は伸びる。
私なんかも基本的には猫背気味なんだけれども、正座をするとしっかりと背筋が伸びるのはよくわかるのだ。
あぐらをかくのは容易で楽なように思えるけれども、
姿勢が悪い人にとっては、意外とあぐらをかくのは苦痛なのだ。
余計に腰も曲がってしまって、決して楽とは言えないのだよね。
むしろ正座のほうが楽に思えることがあるのも真実だ。
ただ、長時間を正座で座るのはキツイ。
特に年を取ってきて膝が悪くなってくるといけないね。
そもそも正座ができなくなってくるものね。